nie czuje

Bardzo dziękuję za nagrodę, pełne zaskoczenie :-) Podczas wczorajszego biegu złapałem w czuprynę (to nie jest właściwe słowo dla łysiejącego faceta strzygącego się maszynką ale niech będzie) nieproszonego gościa. Po prysznicu miałem ciągle we włosach wrażenie jakby coś się poruszało. Na szczęście po kilku próbach udało się kleszcza usunąć jeszcze [...]

Knedli nie było trochę szkoda. Trening 1 sierpnia 1700:1815: - podciąganie nachwytem 4s - przyciąganie wyciągu do brzucha 4s - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s - wykroki z hantlami 4x20 - arnoldki stojąc 4s - podciąganie sztangi łamanej do brody 4s - uginanie przedramion z supinacją 4s - szrugsy z talerzami 1s - ściąganie wyciągu prostując [...]

ok, jak czegoś nie będę wiedziała lub nie będę pewna, to będę wrzucać :-) Dzisiejsza miska: Warzywa: papryka, ogórek, sałata, ziemniak, marchewka Suple: Multiwitamina, Omega3, Wit.D Napoje: woda z cytryną, woda, herbata zielona Śniadanie dzisiaj mi się nie podoba :-{ nie zauważyłam, że mleko kokosowe ma tyle tłuszczu i jak już dolałam to było za [...]

Tabelka Powoli wszystko wraca do normy :-) miski wrzucę wieczorem, dzisiaj czuję się już dobrze, więc jutrzejsza siłka aktualna %-) strasznie się cieszę, bo przez tą przerwę na wyjazd do domu, chorobę i @ miałam wrażenie, że wracam do początkowych wymiarów :-| nie jest może cudownie, ale nie ma tragedii, jutro powinnam dostać kartę multisport, [...]

ok, no to wróciłam 8-) antybiotyk jeszcze do końca tego tygodnia, ale czuję się już dobrze :-) dawno mnie tak nie rozłożyło, więc myślę, że limit chorób na ten rok już wykorzystałam, a na rosół już nie mogę patrzeć :-P Weekendowych pomiarów nie robiłam, bo stwierdziłam, ze nie ma sensu. Dzisiejsza miska: Warzywa: papryka, ogórek, fasolka [...]

NIghtsky, ja się czuję dużo lepiej ze sobą, gdy zmieniłam nastawienie. Nie ma co użalać się nad sobą bo kilka dni mieliśmy gorszych. Ja ostatnio wychodzę z założenia, że jestem najzaj**istrza bo próbuję coś zmienić. Każdy dzień, w którym ćwiczę albo trzymam czystą miskę traktuję jako zwycięstwo. Jeśli się nie udało to trudno, najważniejsze że się [...]

18.08.2016 Micha: Warzywa: wliczone w michę, marchewki trochę Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek Suple: osteoblock, magb6, euthyrox Wczoraj tak mi strzelały kolana...że aż mówiłam głośno, by tego nie słyszeć, mega dyskomfort, aż ciarki przechodzą. 19.08.2016 Micha: Warzywa: ogórek %-) Skromnie Napoje: kawy z mlekiem, wody [...]

Na 1600 jest ok . Nie łamie sie. Czuje sie ok :-)

Dzięki Wam dziewczyny ;-) Trochę polemizowałam ze sobą, ale doszłam do wniosku, że dam luz na czystej misce do poniedziałku, aż ściągną szwy. Te tabletki przeciwbólowe trochę mnie usypiają i jestem taka omotana...więc stanie przy kuchni i liczenie to ostatnia rzecz, jaką chcę robić. Czuję, że jeszcze nie ten czas ;-) Poza tym nieliczenie mnie [...]

Dzięki Asiu ;-) Miło, że wpadasz ;-) Niestety edit co do miny, dziś powrót od fizjo był późno, nadal jestem najedzona 3 posiłkiem. Więc 4 jest do zmiany na whey i nerkowce, nie mam ochoty na nic więcej, glukoze czuje cały dzień ;-)

23.11.2016 DT Trening fajnie wszedł, rehabilitacje też były. Dobrze się po nich czuje, noga nie puchnie to najważniejsze. Dziś mam fazę na gołąbki, porobiłam nieco na kilka dni. Poza tym dzień okej ;-) TRENING B 1. Ćwiczenia na roratory 3 ćwiczenia, po 10 powtórzeń w 2 seriach 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń w 2 seriach 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń w [...]

Paweł łokiec to stary uraz, sprzed pewnie 20 lat. Zwichnięcie było z tego co pamiętam, bolało bardzo. Boli przy wyciskaniu francuskim tylko i jednorącz i oburącz. Także francuskie odpada... A bark. Bark boli tzn to nie ból, to dyskomfort, coś jakby chciało przeskoczyć tam, wiecznie słysze "odgłos", i czuje tez...wydaje mi się, że to obłe są [...]

Nie przesadzam kazdy na tescie czuje sie za***iscie czuje to a ja nie mam tego. Czuje sie jak zawsze normalnie zadnej roznicy nie zauwazylem w samopoczucie i libido. Po badaniach sie okaze co i jak.

dziś czuję się zniszczony, zaliczyłem pierwszą ścianę od czasu maratonu, chciałem poeksperymentować z nową trasą, a wyszły ciągłe podbiegi i zbiegi po około 500m, cholernie ciężko, na 27 km bum i zaczęły się skurcze, to jeszcze nic, bo do domu zostało mi 7 km};-), ledwo co dałem radę dojść do domu, nie chcę się pocieszać, że na maratonie będzie [...]

Trening z wtorku: ABSII poziom 7 podciąganie na drążku podchwytem 6 serii 6/6/6/6/6/6 Trening z dziś: ABSII poziom 7 pompki w podporze tyłem +10kg 6 serii 10/10/10/10/10/10 Wizualnie widzę że ciało nabiera masy a mięśnie zwiększają objętość. Treningi w domu bardzo dobrze :Brzuch pali na koniec wykończony jest; po podciąganiu czuć bicepsy ale [...]

Trening Yeah!!!8-) Czuję że żyję! Jak mi brakowało tego morza potu, łez i kurvvowania gdy nie wychodzi %-) Trening jest świetny! (Dziękuję Marta :-) ) Mój powrót wzbudził zainteresowanie stałych bywalców siłowni którzy myśleli że wymiękłam #-P Nowy trening też wzbudził zainteresowanie szczególnie odwrotne brzuszki i wiosło sztangą :-) Normalnie [...]

[...] czuję się jakiś wymęczony. W weekend spróbuje jakoś na basen skoczyć+ jakieś light'owe bieganko zrobic. Od przyszłego tygodnia zaczynam pracowac i zobaczymy co z tego wyniknie. Trening - Dół 2: -Przysiad 15x40kg - 15x50kg - 10x55kg - 12x55kg - 10x55kg -Wypychanie na suwnicy 4x15 90kg-110kg-110kg -Prostowanie nóg siedząc+uginanie nóg leżąc 4 [...]

[...] mi te same badania jak tutaj pokazane i zrobiła mi jedna endokrynolog opis, na którym bazował obecny lekarz, tak w skrócie: "Insulinooporność. Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy z subkliniczną niedoczynnością. Stwierdzono prawidłową funkcję przedniego płatu przysadki mózgowej. Dolnograniczne stężenie testosteronu może być wynikiem [...]

dzisiejszy dzien swietny pod haslem: B 1,5/kg, WW nawet 4/kg, T minimum jestem pelna energii, strasznie mi goraco, az czuje jak pale ten tluszcz takie sa moje odczucia na dzis. jak dla mnie to takie ustawienie bialka jest idealne. przyjechalo do mnie bialeczko Ultimate Nutrition Whey Protein, brat mi kupowal, zaufalam mu w ciemno, powiedzial, ze [...]

A nie lepiej szamać z 2 jabłka lub śliwki, kiwi czy cokolwiek innego o podobnym działaniu codziennie rano, żeby dobrze czyściło jelita? Ja też wciągam spore ilości białka, ale rano zawsze jadam jabłka i czuję się rewelacyjnie.